W ramach realizowanego projektu „Zdrowo jem, więcej wiem”, uczniowie klas drugich, we wtorek 21 października, wzięli udział w spotkaniu z pielęgniarką. Dotyczyło ono kluczowych zasad zdrowego odżywiania, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

W trakcie wzajemnej dyskusji zostały omówione następujące zagadnienia: rola piramidy żywieniowej, znaczenie regularnego spożywania 4–5 posiłków dziennie w stałych porach, wybieranie produktów nieprzetworzonych: warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso, nabiał, rośliny strączkowe, ograniczenie spożycia cukru, soli, fast foodów i napojów gazowanych, znaczenie nawodnienia – picie odpowiedniej ilości wody, wpływ diety na koncentrację, odporność oraz ogólne samopoczucie, rola aktywności fizycznej jako uzupełnienia zdrowej diety.

Pielęgniarka podkreśliła, że zdrowe odżywianie to inwestycja w przyszłość, która pomaga zapobiegać wielu chorobom, takim jak otyłość, cukrzyca czy choroby serca. Zachęcała również do aktywności fizycznej jako uzupełnienia zdrowego stylu życia.

Dziękujemy Pani Milenie Kosmalskiej za poświęcony czas i kształtowanie wśród najmłodszych prawidłowych nawyków żywieniowych.